Những bí quyết trước khi vào cuộc sẽ giúp bạn chống xuất tinh sớm.
1. Trước khi vào cuộc yêu
- Thư giãn và nghĩ suy tích cực: Xuất tinh sớm thường có liên hệ tới vấn đề tâm lý. Vì vậy hãy gạt bỏ suy nghĩ rằng mình đang yếu đuối, thay vào đó, hãy nghĩ đến cuộc yêu với sự thoải mái và thái độ hăng hái, tránh nghi ngờ bản thân bởi đó chính là bí quyết tạo nên cuộc yêu hoàn hảo.
- Thực hiện với chính mình: Thủ dâm không phải là điều xấu. Với người có vấn đề trong việc kéo dài thời gian thì việc thủ dâm sẽ giúp tăng khả năng chăn gối, điều trị xuất tinh sớm, giảm bao tay và lo lắng. Hơn nữa, khi thực hiện với chính mình, bạn sẽ nhận ra thời điểm nào đáng báo động để tìm cách làm chậm lại hoặc đổi thay phong độ, giúp cuộc yêu diễn ra tốt hơn.
- Tránh quan hệ tứ tung: Việc đổi thay bạn tình trực tính sẽ không có lợi với một người dễ bị xuất tinh sớm, bởi đàn ông có thiên hướng bị thu ngắn thời gian trên giường với một người phụ nữ lạ. Mối quan hệ lành mạnh, một vợ một chồng là cách tốt nhất để bạn hiểu và cải thiện hiệu suất trên giường, giúp bạn tự tín, thoải mái hơn trong chuyện chăn gối.
- Dùng bao cao su: Nhiều người cho rằng bao cao su làm giảm khoái cảm trong quan hệ tình dục, nhưng nếu bạn đang chũm kéo dài thời kì chăn gối thì đây chính là chìa khóa dành cho bạn. Bên cạnh đó, chẳng thể phủ nhận được ích lợi của bao cao su trong việc phòng tránh thai ngoài ý muốn và tránh các bệnh lây qua đường tình dục.
- Cắt giảm bia rượu, thuốc lá và các chất kich thích: dùng các chất này thẳng tắp có thể làm giảm khả năng tình dục, khiến bạn chữa xuất tinh sớm.
- Sử dụng thuốc xịt trị xuất tinh sớm: Trong trường hợp bạn đã thử đủ mọi cách mà vẫn rơi vào cảnh chưa đi đến chợ đã rơi hết tiền thì có thể dùng thuốc xịt tại chỗ để kiểm soát tình trạng xuất tinh, giúp cho cánh mày râu tự tín hơn trong chuyện chăn gối.
2. Khi lên giường
- Không bỏ qua màn dạo đầu: Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc vợ chồng đầu tư cho màn dạo đầu sẽ có thời gian chăn gối lâu hơn các cặp đôi khác. Việc dành thời kì cho việc ôm, mơn trớn sẽ giúp cơ thể bạn làm quen một cách từ từ, hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm.
- Đổi thay vị trí liền: Việc khám phá các tư thế khác nhau sẽ giúp cho quan hệ dục tình trở thành ưa, song song làm giảm sự chú ý, tụ tập quá mức, khiến bạn dễ bị xuất tinh. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy sắp lâm vào thời điểm nguy hiểm thì có thể ngừng lại vài phút và dành thời gian mơn trớn cho cô ấy.
- Hãy để cô ấy nắm quyền kiểm soát: thường ngày người kiểm soát sẽ được làm chủ cuộc vui, việc nhường quyền đó cho phái nữ sẽ giúp bạn tránh lâm vào các tình thế hiểm nguy.
- Cố gắng đánh lạc hướng mình: Nếu bạn cảm thấy thời điểm xuất tinh sắp đến, hãy cầm đánh lạc hướng bằng cách suy nghĩ về chuyện không hề liên quan như công việc. Tạm bợ chuyển hướng sự chú ý sẽ giúp bạn thư giãn và làm chậm thời kì lên đỉnh.
- Hít một hơi thật sâu: Khi thở chậm và sâu thì sẽ giúp cơ thể thư giãn, làm bạn giảm đi hưng phấn và tránh được việc lên đỉnh quá nhanh. Cách thở chỉ đơn giản là hít một hơi thật sâu vào bụng, sau đó giữ hơi thở trong 2,3 giây và thở ra từ từ.
