Bạn bị vấn đề yếu sinh lý, có nhiều trình diễn.# Yếu sinh lý ở nam giới như : khó duy trì cương cứng, không cương cứng, không xuất tinh được… và mỗi trình bày khác nhau lại có những cách khắc phục khác nhau.
Những phương pháp chống xuất tinh sớm
Bạn bị xuất tinh sớm ư? Xuất tinh sớm là một “sự cố” có thể xảy ra trong đời sống dục tình của bất cứ bạn nam nào. Xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên cớ gây nên nhưng các nhà dục tình học cho rằng phần đông những duyên cớ dẫn đến xuất tinh sớm là do nguyên cớ tâm lý (quá hưng phấn, hồi hộp; hoặc lo âu, căng thẳng sợ không làm hài lòng bạn tình, sợ xuất tinh sớm…); do dạng sức khoẻ (chế độ sinh hoạt không điều độ, thức đêm, mất ngủ, làm việc quá sức); do tác động của một số loại thuốc chữa bệnh; hoặc chất kích thích như rượu, thuốc lá, thuốc phiện…
Nếu bạn nghĩ đến một hoặc một số các nguyên do trên thì bạn có thể khắc phục bằng cách: chọn lọc thời kì, địa điểm quan hệ tình dục hợp, khi cả hai bạn đều cảm thấy an toàn, sẵn sàng và thoải mái; Chia sẻ để vợ bạn hiểu và tương trợ, động viên, khuyến khích bạn khi quan hệ dục tình; duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, thẳng tuột tập dượt thể dục thể thao, tránh thức khuya, làm việc quá sức; hoặc quá găng tay; hỏi quan điểm bác sỹ về việc đổi thay loại thuốc chữa bệnh, song song hạn chế hoặc ngừng sử dụng chất kích thích (nếu đang sử dụng).
Các biện pháp chống xuất tinh sớm
Có nhiều biện pháp khác nhau để khắc phục xuất tinh sớm, bạn có thể thực hiện một số cách khắc phục tạm như: dùng bao cao su có tác dụng kéo dài thời kì quan hệ; dùng bao cao su có kích thước chật hơn kích tấc dương vật một chút; tự thủ dâm và xuất tinh một lần trước khi giao cấu khoảng 30 phút đến 1 - 2 tiếng….
Kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình là khôn xiết quan yếu để có được một đời sống dục tình thoả mãn – cho cả bạn và bạn tình của bạn. Rứa làm theo các bước sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình.
Điều khiển suy nghĩ
Hãy tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ kiểm soát được nó và làm chủ được khả năng tình dục của mình. Hãy coi nó như một hoạt động thể chất mà bạn cần phải thuần thục. Nó sẽ đòi hỏi sự tận tâm và đoàn luyện.
Học cách đọc tín hiệu cơ thể
Tụ hội chú ý tới những cảm xúc cơ thể – những cảm giác khoái cảm mà bạn có được. Khi bạn cảm thấy sự co giật trong vùng kín, hơi thở dồn gấp và nhiệt độ thân tăng mạnh, thì đó là vớ những tín hiệu xảy ra trong quá trình phản ứng tình dục của bạn.
Nhận biết rằng trước khi phóng tinh, có một thời điểm gọi là EI (không thể dừng lại được)
Tại thời điểm đó không còn con đường quay lại. Nhưng ngay trước đấy là một thể xúc cảm khác, sự co giật và những tín hiệu. Nhiệm vụ của bạn là nhận ra những cảm giác đó trước khi tiến tới điểm EI. Nó giống như bạn tài xế trên một con đường và nhận ra những biển chỉ dẫn trên đường đi. Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu nhận ra các tín hiệu thân thể khi bạn lái ngược trở lại (tức thị nghĩ suy lại sau khi đạt khoái cảm). Sau này, bạn sẽ có thể nghĩ theo chiều xuôi – tức là từ khi bắt đầu khởi động. Một khi đã đạt được đích (xuất tinh), bạn hẳn đã phải nhận ra những tín hiệu thông tin bạn đang ở đâu trên con đường phản ứng tình dục của mình. Bạn cũng có thể tham khảo những cách quan hệ không xuất tinh sớm
